Satu jam-dua jam sehabis makan siang, Anda dan rekan-rekan kerja bersiap memesan kopi artisan lewat layanan ojek online.
Jempol untuk Anda. Ternyata sehabis makan siang alias antara pukul 14.30 hingga pukul 17.00 adalah waktu tepat untuk ngopi di kantor. Demikian pula rentang waktu 09.30 hingga 10.30.
Yap! Di rentang waktu itu, Anda bisa ngopi entah membuat sendiri atau memesan online. Menurut penelitian di AS, minum kopi di waktu itu akan mengangkat energi Anda sehingga Anda tidak loyo, tetap fokus, dan bersemangat.
Menurut penelitian itu juga, di dua rentang waktu tersebut, hormon kortisol, yang membuat kita terjaga, sedang menurun. BTW, hormon kortisol yang berlebihan juga bisa bikin stres.
Jadi, ngopi di pagi hari, siang hari (waktu makan siang), atau menjelang malam justru kurang tepat, karena justru bisa meningkatkan kadar hormon kortisol.
Mmm... sekarang mau pesan dari kafe yang mana, ya....
