Tak ada yang mau stres, apalagi sampai menderita psikosomatis. Namun stres, apalagi bagi kaum urban, adalah hal yang harus dihadapi.
Dan salah satu cara untuk menghadapinya adalah menerapkan prinsip hidup untuk hari ini. Bahkan kalau bisa, hidup untuk sekarang atau saat ini.
Menikmati hidup alias slow down (silakan tambahkan "baby," he he) adalah cara menghindari stres.
Menurut Dr. Steve Taylor, dosen Psikologi di Leeds Metropolitan University, Inggris, cara untuk memperlambat laju kehidupan adalah dengan hidup untuk hari ini, atau untuk saat ini.
"Sebagian besar dari kita menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan masa depan dan masa lalu, dan tidak memperhatikan apa yang terjadi sekarang," jelas Taylor. "Lebih memperhatikan 'sekarang' berarti otak kita menyerap lebih banyak informasi. Dan itu memanjangkan waktu seperti kita mendapatkan pengalaman baru."
Anda bisa mencobanya sekarang. Jika tiba di kantor, jangan asal langsung menuju meja Anda. Perhatikan sekeliling; siapa saja yang sudah datang, apa yang tercium, hingga percakapan apa yang tak sengaja Anda dengar.
Sebenarnya jarak yang Anda tempuh menuju meja sama saja, namun karena detail baru yang Anda simak, rasanya perjalanan Anda lebih jauh dan bermakna. Coba, deh!
