1. REBEL WILSON, 40
Tinggi: 159 cm
Dengan tinggi tak seberapa, sebenarnya berat badan yang menjadi target Rebel masih tergolong overweight, namun Rebel tampaknya ingin menurunkan berat badan tanpa terlalu drastis. Ia pernah bilang bahwa proses menurunkan berat badan ini ibarat lari maraton, bukan sprint. Sejauh ini ia berhasil membuang 18 kg; 8 kg lagi dari target.
Rebel mulai melakukan proses menurunkan berat badan sejak Januari 2020, karena ia ingin menjadikan tahun 2020 sebagai Tahun Kesehatan. Kini pipinya juga tak se-chubby dulu, dan lebih tirus, serta tubuh hourglass-nya terlihat jelas.
Ia rutin berolahraga tujuh kali dalam seminggu bersama personal trainer Jono Castano, dan memilih latihan yang didominasi high-intensity interval training (HITT).
Aktris Australia ini menerapkan pola makan sesuai Diet Mayr. Ini adalah metode diet yang diciptakan Dr. Franz Xaver Mayr dari Austria hampir seabad silam. Tujuan diet ini adalah meningkatkan kesehatan melalui pencernaan yang lebih baik. Diet ini mengurangi asupan gula, makanan yang tidak cocok dengan pencernaan, memperbaiki daya tahan tubuh, serta mengurangi radang.
Mindful eating atau makan yang penuh perhatian (alias mengunyah perlahan dan makan tanpa gangguan) juga ditekankan dalam diet ini. Makanan yang dikonsumsi sebaiknya yang tinggi alkalin atau unsur basa, seperti sayur-sayuran, ikan segar, dan yoghurt dari susu kambing.
Mau tahu rahasia langsing Adele? Cek di halaman berikutnya!
