Mandi di bawah pancuran atau dengan shower ternyata punya manfaat lain di samping lebih hemat air dan praktis.
Anda bisa memanfaatkannya untuk sedikit berolahraga atau stretching.
Alasannya, otot-otot kita lebih relaks dan sudah 'mendapat pemanasan' dari uap yang terjadi saat Anda mandi di bawah pancuran dengan setelan air hangat. Dengan demikian, Anda bisa lebih mantap melakukan stretching atau peregangan otot.
Anda bisa mencoba posisi ini, namun pastikan Anda tidak terpeleset di bawah pancuran.
Berdiri tegak menghadap ke dinding kamar mandi, dengan pancuran berada di belakang Anda. Tempelkan telapak tangan Anda pada dinding, tekuk siku. Kemudian perlahan Anda mundur sambil meluruskan tangan, dan telapak tangan tetap menempel pada dinding.
Rendahkan tubuh Anda pelan-pelan, hingga tubuh bagian atas nyaris sejajar dengan lantai. Tundukkan kepala, dan tahan selama 60 detik. Posisi ini membuat tubuh lebih relaks, dan siap untuk latihan rutin Anda.
