Ingin tetap makan banyak tapi tetap langsing? Alias selalu memenuhi undangan bukber tapi berat badan stabil?
Jangan mimpi, sih. Jika Anda mengonsumsi makanan dengan kalori lebih dari yang tubuh Anda butuhkan, berat badan secara otomatis akan bertambah.
Namun jangan berkecil hati dulu. Beberapa makanan bisa memberikan efek kenyang lebih lama daripada makanan lain.
Salah satunya adalah kacang merah, yang bisa Anda olah menjadi sup kacang merah (standar), bahan dominan dari chilli bean, hingga rendang kacang merah yang lezat. Anda juga bisa menambahkan kacang merah ke dalam salad.
Kacang merang memiliki kandungan serat, protein, zat besi, fosfor, magnesium tinggi, dan sejumlah vitamin serta mineral. Rutin mengonsumsi kacang merah bisa menurunkan berat badan.
Jika Anda sedang dalam program menurunkan berat badan, jadikan kacang merah makanan andalan Anda. Lihat hasilnya dalam tiga bulan, yang tentunya harus diimbangi dengan olahraga.
