Namanya Wararuk Sunonethong, tapi ia akrab dipanggil Kay. Nama yang terdengar riang dan menyenangkan, seperti aura yang dipancarkannya ketika mengajar Laughter Yoga.

Dengan lincah, badannya yang langsing tampak mondar-mandir mengelilingi peserta di acara Bali Spirit Festival. Ia mengajarkan caranya tertawa agar semua orang bisa merasakan manfaatnya.

“Anggap saja, kalian sedang bertemu dengan teman lama! Bagaimana ketika Anda bertemu teman lama? Peluk mereka dan tanyakan kabarnya!” ujar Kay. Para peserta merespons dengan saling berpelukan, dan tertawa terbahak-bahak. Kelas Laughter Yoga termasuk yang menjadi favorit di Bali Spirit Festival 2016 lalu. Setiap hari Kay mengajar, dan setiap hari pula kelasnya ramai diisi dengan peserta yang antusias.

Penasaran, saya pun bertanya kepada Kay usai kelas usai. Apa, sih, manfaat tertawa bagi tubuh? Menurut Kay, tertawa membuat otot diafragma lebih banyak bergerak sehingga bisa mengambil napas dengan dalam. Napas yang dalam terjadi di perut, sedangkan napas pendek hanya di dada saja. Karena itu, napas yang pendek membuat Anda tidak bisa rileks.

Tertawa juga memiliki dampak positif bagi kondisi jiwa. “Ketika Anda mulai tertawa, pemikiran negatif akan berubah menjadi positif. Otak tak akan mengetahui perbedaan antara tawa yang palsu dan tawa yang asli,” ucap Kay. Hasilnya akan sama saja, Anda akan sama-sama merasa bahagia usai tertawa.

Setiap tindakan pasti memiliki alasan. Begitu juga dengan Kay yang gigih mempelajari Laughter Yoga. Keinginannya mempelajari yoga ini membawanya hingga ke Bangalore, India, di tahun 2015. Di sana ia bertemu langsung dengan Dr. Madan Kataria, penemu dari Laughter Yoga dan belajar langsung kepadanya. Sudah 13 tahun Kay mempelajari yoga, tapi baginya yoga belum bisa menjawab seluruh keinginannya.

Tak semua orang bisa mengikuti lenturnya gerakan yoga. “Saya ingin membantu menyembuhkan orang lain. Laughter Yoga adalah jenis yoga yang bisa dilakukan oleh semua orang. Walaupun mereka ada di kursi roda, bisu, tuli, atau apapun kondisinya mereka masih bisa mengikuti yoga ketawa ini,” ungkapnya.

 

• «
• 1
• 2
• »