Manusia perlu minum air secukupnya, karena tubuh manusia 60% terdiri atas air.
Air dalam darah mengalir menuju otot, paru-paru, dan tak, sehingga nutrisi pun terdistribusi ke seluruh tubuh, dan otot bisa terus bergerak karena sendi-sendi terlumasi.
Kurang minum hingga dehidrasi juga punya efek samping lain yang sangat kita hindari: Bikin cepat tua.
Tidak percaya? Tanda-tanda dehidrasi ini bisa membuat penamilan Anda terlihat cepat tua.
1. Haus
Saat haus, kulit menjadi lebih kering, bahkan bisa bersisik atau tidak mulus. Kerutan pun cepat muncul. Nggak mau, kan?
2. Sembelit
Sembelit atau konstipasi membuat kotoran dalam tubuh menumpuk. Kulit jadi kusam, penampilan Anda pun kurang segar. Bisa-bisa Anda dikira berusia 10 tahun lebih tua....
3. Nyeri di sendi dan otot, serta sakit punggung
Kurang minum membuat sendi-sendi kurang dilumasi sehingga rasanya nyeri banget saat beraktivitas. Anda jadi kurang aktif, dan terlihat seperti orang yang jauh lebih tua, deh.
4. Lesu dan sakit kepala
Sedikit-sedikit kesakitan, lesu dan tidak bersemangat... mana ada yang percaya kalau usia Anda masih muda? Hal ini bisa disebabkan oleh kurang minum. Makanya, jangan lupa minum air.
5. Urin berwarna kuning
Urin yang tidak bening juga bisa mengindikasikan penyakit lain. Dan banyak penyakit pastinya membuat penampilan Anda tidak segar lagi.
Jadi, minum air sekarang agar tidak dehidrasi dan cepat tua.
