Anda pasti tahu bahwa cukup tidur itu menyehatkan, mengurangi risiko stres, sekaligus membuat metabolisme tubuh bekerja lebih baik.
Penelitian di University of Leeds, Inggris, menemukan fakta terbaru bahwa mereka yang tidur selama 9 jam setiap malam akan memiliki lingkar pinggang lebih ramping dibandingkan yang tidur hanya 5-6 jam.
Bahkan lingkar pinggang mereka yang cukup tidur rata-rata 3 cm lebih kecil daripada yang hobi bergadang.
Alasannya, sih, sama: Kurang tidur membuat metabolisme tubuh kurang bekerja sempurna, termasuk mengikis lemak yang biasa berkumpul di sekitar perut.
Jadi, malam ini mulai tidur cukup, kan....
