Piala Dunia 2018 yang berlangsung di Rusia sudah dimulai. Perbedaan waktu di berbagai stadion penyelenggara pertandingan dengan WIB antara dua sampai empat jam, sehingga Anda tak perlu begadang hingga larut malam.
Tetap saja menonton pertandingan menegangkan di Piala Dunia kurang seru tanpa camilan yang pas. Anda ingin konsentrasi penuh selama menonton, namun juga tak mau kelaparan.
Saya pilihkan camilan yang paling cocok untuk Anda dan pasangan nikmati sambil menonton Piala Dunia. Namun ada yang perlu Anda ingat: Jangan menyantapnya sambil minum kopi.
Artinya, singkirkan dulu kopi sebagai minuman Anda selama menonton, karena kopi justru bikin Anda bakal bolak-balik ke kamar kecil sebelum
jeda istirahat (nanti ketinggalan momen seru), dan setelah pertandingan, Anda malah tak bisa tidur.
Silakan menikmati camilan berikut dengan air putih saja. Selamat menonton!
1. Pilih yang renyah
Alasannya, camilan yang renyah membuat Anda mengunyah dengan baik dan benar (daripada tersedak, kan?), sehingga Anda tetap terjaga dan tidak ketiduran (kecuali pertandingannya memang super membosankan). Keripik kentang dan nachos bisa jadi pilihan Anda, dengan cocolan yang ditambahkan sedikit bubuk cabai. Waw!
2. Kurangi gorengan
Gorengan belum tentu renyah, karena biasanya tahu goreng atau bakwan malah padat, dan faktor kriuknya sedikit. Gorengan cenderung berminyak, yang akan menyusahkan Anda mengganti kanal TV jika ada dua pertandingan dalam waktu bersamaan di dua kanal. Selain itu, gorengan lebih cepat mengenyangkan, sehingga bisa-bisa belum jeda istirahat Anda sudah ketiduran, deh....
3. Kurangi MSG
Ini serius; MSG akan mengurangi konsentrasi Anda dalam menonton. MSG juga membuat Anda cepat haus, sehingga bolak-balik minum, dan ujung-ujungnya ke kamar kecil melulu. Bahkan jika kondisi tubuh Anda sedang kurang fit, terlalu banyak mengonsumsi camilan ber-MSG bisa menyebabkan alergi dalam bentuk pusing atau gatal-gatal.
4. Pilih yang tidak terlalu manis
Donat atau cake cokelat boleh saja jadi camilan untuk nonton Piala Dunia, tapi lebih baik camilan manis Anda berasal dari buah-buahan, seperti pisang, semangka, atau apel. Camilan manis yang kaya gluten bukan saja menumpuk kalori lebih banyak tapi juga memberikan efek sugar rush. Jangan-jangan, pertandingan bubar entah kapan, Anda masih terlalu bersemangat untuk istirahat....
5. Pilih yang rendah kalori atau padat nutrisi
Artinya, camilan itu mengenyangkan tapi tidak bikin gendut. Apalagi nonton Piala DUnia ini sebulan; tiap malam ngemil, bisa-bisa Anda membulat padahal berat badan sudah turun di bulan Ramadan.
Camilan buah-buahan atau sayuran adalah pilihan paling cocok, walaupun tampaknya terlalu idealis atau sok sehat. Anda bisa mengolah mereka jadi camilan yang renyah. Kale atau kailan yang diolesi minyak zaitun jika dipanggang akan menghasilkan keripik lebih sehat. Begitu pula pisang yang dibekukan kemudian dipotong-potong, juga baby carrot yang direbus.
