Di saat Anda lelah dan mulai merasakan tanda-tanda stres, silakan minum secangkir teh hijau (atas segelas teh hijau dingin, jika Anda lebih suka).
Lelah pikiran, stres, juga rasa sedih dan putus asa bisa disebabkan oleh menumpuknya radikal bebas dalam otak kita. Proses penumpukan radikal bebas berjalan sesuai usia, dan makin dipercepat jika kita merokok, minum alkohol, dan terpapar polusi.
Anda bisa melawan radikal bebas itu sekaligus mengurangi efek buruknya dengan bantuan teh hijau. Teh hijau mengandung polifenol yang tinggi antioksidan, dan bisa membantu mencegah masuknya radikal bebas.
Selain itu, teh hijau mengandung asam amino L-theanine, yang memberikan efek menenangkan. Dengan demikian, Anda bisa lebih relaks saat melawan radikal bebas ini.
Namun batasi konsumsi teh hijau, cukup dua atau tiga cangkir teh hijau per hari. Tentunya, jangan ditambahkan gula, jika ingin mendapatkan manfaat terbaik.
