Makan
Melampiaskan kemarahan dengan makan akan menjadi bumerang bagi Anda. "Ketika kita marah, kita sering memilih makanan yang tidak sehat," ujar Kathy Gruver, PhD, penulis Conquer Your Stress with Mind/Body Techniques. "Tidak akan ada yang memilih brokoli. Kita akan memilih makanan yang tinggi gula, tinggi lemak, tinggi karbohidrat." Selain itu, emosi yang tinggi memicu tubuh menganggap sedang berada dalam keadaan bahaya, sehingga pencernaan tidak bisa bekerja maksimal. Orang yang makan dalam keadaan marah biasanya mengalami diare atau sembelit.
