Memiliki masalah pada mata, termasuk mata minus, pasti sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, walau bisa diatasi dengan memakai kacamata dalam ukuran tepat.
Dibandingkan mata silindris atau plus, mata minus masih bisa disembuhkan; mengurangi minus memungkinkan, walau untuk usia matang lebih sulit.
Agar minus Anda tidak bertambah dan mata tak cepat lelah, coba beberapa trik ini yang dianggap bisa menyembuhkan mata minus secara cepat dan alami.
1. Mengonsumsi buah dan sayur
Kandungan vitamin A dalam buah dan sayur mampu menyembuhkan mata minus secara cepat bila dikonsumsi rutin.
Contohnya, wortel. Cara terbaik adalah merebusnya sejenak, lalu jus atau parut—tanpa tambahan gula—agar kandungan vitamin A tak hilang.
2. Daun sirih
Manfaatkan daun sirih untuk terapi mengobati mata minus. Bedanya dengan buah dan sayur, daun sirih digunakan untuk obat luar.
Cuci daun sirih hingga bersih dan tempelkan di bagian kelopak mata sebelum tidur. Biarkan sampai besok pagi.
3. Senam mata
Latihlah mata untuk melihat objek yang jauh tanpa menggunakan kacamata secara rutin. Jika Anda sedang bekerja di depan monitor, lemparkan pandangan ke ruangan selama 5 menit. Jangan biarkan mata terlalu lelah.
Hindari juga menonton televisi terlalu dekat dan membaca buku di tempat yang gelap (jangan maraton Netflix melulu, ya!).
4. Istirahat
Mata minus bisa terjadi karena kurang istirahat. Jangan terlalu memaksakan mata untuk bekerja lebih keras. Usahakan tidak duduk di depan layar monitor dalam waktu terlalu lama.
Satu lagi, tidurlah yang cukup agar mata bisa beristirahat total.
