Berapa bujet Anda untuk merawat kecantikan kulit? Kosmetik apa yang Anda gunakan agar kulit awet muda dan segar selalu?
Semahal apa pun kosmetik Anda, sebenarnya tak semua produk perawatan kecantikan menghasilkan kulit yang sempurna.
Daripada bujet terbuang percuma, kombinasikan produk perawatan kecantikan Anda dengan cara alami, yaitu mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit.
Kulit terlihat awet muda karena terjaga kecerahannya, serta elastisitasnya. Apa saja makanan itu?
1. Sushi
Yeay! Sushi isi ikan laut seperti tuna atau trout memberikan manfaat dari omega-3 dan omega-6. Bukan hanya menyehatkan aliran darah di otak, mereka juga menghilangkan kulit kusam.
2. Jamur
Jamur mengandung selenium yang akan mencegah kulit kering sekaligus meningkatkan sistem imunitas tubuh. Anda tak akan mudah tertular penyakit kulit, nih.
3. Keju dan yoghurt
Rugi banget jika Anda menghindari produk susu dengan alasan tinggi lemak. Mengonsumsi selembar keju atau segelas yoghurt setiap hari justu menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah kerusakan sel kulit yang disebabkan karena paparan sinar matahari yang terik.
4. Udang
Jangan ragu mengonsumsi seafood yang kaya akan zinc dan betakaroten. Kedua mineral ini akan menjaga kandungan kolagen di dalam kulit agar kulit tak mudah kendur dan berlipat.
5. Selai kacang
Makanan ini mengandung vitamin B kompleks dan vitamin E yang menjaga kelembapan dan kehalusan kulit. Nyam!
6. Sereal
Mengonsumsinya untuk makan pagi tak hanya menambah energi tapi juga merangsang metabolisme dan regenerasi sel kulit. Kulit kasar atau menghitam di daerah lipatan tubuh tak ada dalam kamus Anda.
7. Kentang
Jika kentang hanya dikukus atau direbus, kandungan karbohidrat dan antioksidannya tak akan rusak, sehingga mencegah kulit keriput. Anda boleh, kok, menambahkan mentega atau keju sebagai penambah rasa.
8. Daging merah
Boleh saja menikmati daging merah 1-2 minggu sekali. Daging merah yang dimasak (bukan dibakar atau digoreng) meningkatkan hemoglobin atau sel merah darah yang efeknya mengurangi vlek dan lingkaran hitam di bawah mata Anda.