Memilih pesawat dengan tiket lebih murah artinya harus siap berangkat tengah malam atau biasa disebut red eye.
Penerbangan malam banyak digunakan terutama untuk penerbangan luar negeri.
Kendalanya, tidur di pesawat biasanya kurang nyenyak, terutama kalau di kelas Ekonomi (di kelas Bisnis, sih, dijamin nyaman, he he).
Agar tubuh Anda tetap fit dan tidak merasa letih selama penerbangan malam, ikuti tip berikut.
1. Jaga kondisi
Sehari sebelum jadwal penerbangan, pastikan Anda tidak bergadang. Soalnya, waktu tidur Anda akan berkurang keesokan harinya. Jaga kondisi tubuh sepanjang hari. Jangan membuang energi untuk hal yang tidak perlu agar tubuh tidak kelelahan.
2. Pastikan perut kenyang
Sebelum menaiki penerbangan malam, kondisi perut sebaiknya sudah terisi karena makanan lengkap biasanya baru disajikan saat makan pagi. Jangan sampai Anda kelaparan sehingga mengganggu kenyamanan di pesawat. Bawa camilan terutama untuk berjaga-jaga menghadapi penerbangan dalam waktu panjang.
3. Gunakan pakaian nyaman
Tampil gaya di pesawat memang jadi keharusan tersendiri. Tapi, jangan biarkan pakaian yang Anda kenakan mengganggu kenyamanan Anda. Kenakan pakaian berbahan katun atau kaus berbahan nyaman. Jangan lupa membawa sweater atau syal untuk menjaga kondisi tubuh tetap hangat.
4. Pilih posisi dekat jendela
Kalau duduk di dekat lorong, Anda akan terganggu oleh penumpang yang mundar-mandir ke toilet. Lebih baik pilih posisi duduk dekat jendela saat booking tiket. Selain bisa melihat lampu-lampu cantik dari udara saat bosan, Anda bisa menyandarkan kepala ke rangka kabin pesawat untuk meminimalisasi leher pegal.
5. Dengarkan musik slow
Agar tidur di pesawat lebih nyaman, dengarkan musik slow melalui gadget Anda, atau fasilitas musik di pesawat. Mendengarkan musik juga dapat meredam bising di pesawat yang mengganggu kualitas tidur Anda.
6. Bawa bantal leher dan penutup mata
Penting, nih! Berhubung tidur di pesawat bikin tubuh kaku, silakan bawa sendiri bantal leher dan penutup mata agar posisi lebih rileks untuk beristirahat. Sementara jika Anda di kelas Bisnis, pastikan sekat pembatas dengan kursi sebelah sudah terpasang ya.
7. Gunakan aromaterapi
Ini saran terakhir bagi Anda yang sulit tidur di pesawat, tapi harus langsung beraktivitas seusai landing. Minyak esensial yang memberi manfaat aromaterapi bisa membuat Anda tidur lelap, seperti aroma lavender, lemon, atau bergamot. Oleskan tipis-tipis pada kening.
