Sadar atau tidak, tubuh kita menumpuk racun, baik racun dari luar seperti polusi maupun racun yang dibuat di dalam tubuh. Karena itu, kita perlu melakukan detoksifikasi.
Detoksifikasi atau detoks adalah proses membersihkan racun dalam tubuh, yang bentuknya beragam, baik dengan diet makanan tertentu maupun melakukan yoga.
Racun-racun dalam tubuh itu akan mempengaruhi metabolisme, tingkah laku, sistem imun, dan menjadi penyakit. Racun yang menumpuk dalam sel-sel tubuh juga bisa mengotori otak.
Karena itu, rutinlah melakukan detoksifikasi, setelah berkonsultasi ke dokter.
Jika Anda masih ragu untuk melakukan detoks, coba cek 7 manfaat kesehatan dari detoks, yang bisa Anda dapatkan jika melakukan detoks dengan benar, tepat, dan sehat.
1. Menurunkan berat badan
Racun yang menumpuk d dalam tubuh bisa mempengaruhi kemampuan tubuh dalam membakar lemak, dan berat badan jadi mudah naik. Melakukan detoks akan memperlancar kembali metabolisme sehingga berat badan turun dengan lancar.
2. Memperbaiki kondisi kulit
Racun yang masuk ke dalam tubuh tentu saja mempengaruhi kondisi kulit. Detoks bisa membantu memperbaiki kulit yang berjerawat, memperkuat rambut dan kuku, serta mengembalikan kilau alami kulit.
3. Membuat awet muda
Karena detoks juga menyingkirkan radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan, detoks bisa membuat Anda awet muda. Detoks membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, termasuk antioksidan dan vitamin, sumber nutrisi untuk terlihat awet muda.
4. Meningkatkan fungsi sistem imun
Sistem imun yang terganggu membuat kita mudah terserah flu dan pilek, yang bisa mengganggu aktivitas. Detoks teratur akan memperkuat sistem imun bekerja lebih baik dalam mengusir infeksi.
5. Mencegah penyakit kronis
Racun dari sekeliling kita bisa mengakibatkan kanker, penyakit saraf, sampai stroke. Meski tubuh bisa melakukan detoksifikasi alami, detoks yang kita lakukan akan memaksimalkan kerja tubuh.
6. Meningkatkan kualitas hidup
Kalau tubuh terlalu penuh racun, ia tak bisa berfungsi optimal. Kita bisa merasa pegal, nyeri sendi, dan kurang energi. Detoks akan membuat Anda kembali segar dan bersemangat, termasuk lebih tenang dan jauh dari stres.
7. Mengembalikan keseimbangan sistem tubuh
Sistem pencernaan, sistem saraf, juga sistem hormonal kita didesain untuk bekerja sama menyehatkan tubuh, Namun racun di dalam tubuh bisa membuat ketiga sistem itu berantakan.
Melakukan detoks membantu mengembalikan keseimbangan sistem-sistem tersebut, sehingga tubuh jauh dari sakit.
