Ada yang bilang kalau bertambahnya usia membuat gairah seksual Anda dan pasangan berkurang. Benarkah?
Sebenarnya itu bukan disebabkan oleh usia melainkan karena bertambahnya usia mungkin kesibukan dan prioritas kita pun berbeda.
Namun jangan jadikan itu alasan sehingga malam-malam (atau pagi) Anda kurang bergairah. Apalagi jika Anda bersemangat tapi pasangan terlihat kalem-kalem saja.
Mungkin Anda harus menerapkan beberapa hal ini agar gairah seksual Anda berdua tak kalah hot dari malam pertama Anda....
1. Bersikap realistis
Setelah bulan madu lewat, Anda berhadapan dengan masa membesarkan anak dan membentuk keluarga dalam jangka panjang. Setelah masa itu, tak jarang suami-istri merasa lebih seperti 'kakak-adik' daripada sepasang kekasih, bahkan jika tak ada anak di antara Anda berdua.
Menurut survei yang dilakukan oleh National Sexual Attitudes and Lifestyles, frekuensi berhubungan intim turun sekitar 50% dalam tahun pertama perkawinan. Hal ini juga berkorelasi dengan usia; pasangan usia 33-45 tahun hanya berhubungan intim sekali dalam seminggu.
untuk memikirkan urusan seks.
Para ahli berpendapat, sebaiknya Anda menyadari realitas bahwa hubungan seks di usia 40 tahun tak lagi sama dengan saat Anda berusia 20-an. Jika merasa tak puas dengan hubungan intim Anda berdua, cobalah bertanya pada diri sendiri, apakah Anda benar-benar menginginkan hubungan seksual, atau 'ikatan' yang lebih intim dengan suami. Caranya, pertanyakan seberapa Anda merasa terganggu dengan masalah tersebut.
2. Menjauhkannya dari alkohol, obat-obatan, dan rokok
Ketiga hal ini mungkin tidak bisa dipisahkan dari pria, tapi terbukti dapat menurunkan dorongan seksualnya.
3. Membuatnya tidur lebih nyenyak
Jangan remehkan dampak mendengkur. Penelitian menyatakan bahwa pria dengan apnoea (kesulitan untuk bernapas teratur saat tidur) memproduksi lebih sedikit hormon testosteron yang berkaitan dengan libido.
4. Memperhatikan asupan makanannya
Libido dapat dijaga dengan asupan mineral seng (seafood, kacang-kacangan, biji-bijian, telur, ayam) dan vitamin B6 (pisang, ikan tuna, avokad).
5. Olahraga
Tak hanya menghilangkan stres dan depresi, olahraga juga mengurangi berat badan (salah satu yang merusak gairah seksual, sst...).
6. Bersikap romantis
Ini penting terutama jika gaya pasangan Anda mirip mesin diesel alias lama panasnya. Sesekali makan malam berdua, pergi menonton, atau sama-sama niat berdandan. Ingatkan pula pasangan pada saat-saat yang menyenangkan. Hal ini juga akan membangkitkan rasa percaya diri Anda berdua.
7. Berkonsultasi dengan ahlinya
Jika Anda merasa gairah seksual pasangan drop banget, ajak dia berkonsultasi untuk mengetahui apakah ada kondisi medis yang melatarbelakangi permasalahan ini. Atau, berkonsultasi ke psikolog jika pasangan mengalami depresi dan stres berlebihan.
Konsultan: Zoya Amirin, M.Psi
