5. Sisihkan waktu untuk berolahraga
Sesibuk apa pun Anda, luangkan waktu untuk olahraga; bisa sebelum berangkat kerja, atau sepulang kerja. Jika bisa mencuri waktu saat istirahat makan siang, bagus juga.
Selain dapat meningkatkan kekuatan fisik serta memperlancar aliran darah, olahraga dapat memengaruhi kesehatan jiwa Anda.
6. Dalam satu minggu, sisakan satu hari libur bagi Anda
Ini penting, terutama bagi mereka yang bekerja di bidang kreatif atau punya banyak event. Luangkan setidaknya satu hari dalam seminggu untuk melakukan kegiatan yang Anda senangi, dan jangan diisi dengan bekerja.
Misalnya, memancing, mendaki gunung, berlibur ke pantai, atau sekadar piknik di halaman rumah bersama keluarga.
7. Lakukan kegiatan sosial atau keagamaan
Lakukan hal ini di luar lingkungan kantor Anda sehingga Anda dapat berinteraksi dengan rekan baru dan lingkungan yang baru pula. Kegiatan ini juga bisa menjadi penyeimbang kehidupan Anda yang beritme cepat.
