1. Air dengan lemon jika kurang konsentrasi
Sedikit-sedikit hilang fokus? Saat dehidrasi, kita memang kurang fokus, kan (ehm, jadi ingat iklan Cinta mengejar Rangga di bandara). Minum air putih adalah cara cerdas yang praktis. Masukkan potongan lemon, atau peras lemon ke dalam air untuk efek menenangkan, meski para peneliti belum tahu pasti mengapa bisa begitu.
2. Teh chamomile dengan susu jika stres
Teh chamomile membantu mengurangi kecemasan dan baper Anda, sementara susu sapi organik bisa menghasilkan asam linoleat, lemak yang membantu Anda melawan cortisol, hormon penyebab stres.
3. Teh hijau jika terlalu lelah
Teh mengandung sedikit kafein sekaligus L-theanine, asam amino yang dapat meningkatkan gelombang alfa pada otak, mirip saat Anda bermeditasi. Dengan demikian, Anda menjadi lebih relaks dan bisa pelan-pelan fokus.
