Perubahan kecil di ruang makan ini ternyata dapat berpengaruh besar terhadap ukuran pinggang Anda. Perlu dicoba.

Kendall Jenner pernah memposting foto interior rumahnya dan menyampaikan alasan memilih warna yang spesifik. "Baker-Miller Pink adalah satu-satunya warna yangsecara ilmiah dapat membuat Anda tenang dan menekan nafsu makan Anda. Saya butuh warna ini di dalam rumah!" tulisnya.

Baker-Miller adalah gabungan dari dua nama perwira Angkatan Laut Amerika serikat, yang bereksperimen tahun 1979 dengan efek rona dalam sel penjara dan menemukan bahwa warna tertentu dapat menenangkan narapidana. 

Sebuah studi yang berlangsung di lembaga pemasyarakatan, rumah sakit jiwa, dan universitas pada tahun 1985 mengonfirmasi temuan awal tersebut; meskipun studi lanjutan tahun 2014 tidak menemukan hasil yang sama.

Namun kekuatan warna yang mampu menekan nafsu makan berhubungan dengan efek plasebo. Jadi, memberikan sugesti. "Ada orang yang melihat warna pink itu sebagai warna permen, atau cupcake. Sementara orang lain mungkin melihat warna itu sebagai nuansa yang memberi rasa tenang sehingga dapat membedakan isyarat lapar dan kenyang," ujar Cynthia Sass, MPH, RD, kontributor editor untuk nutrisi di Health.com

Jika mengubah warna dinding rumah terlalu merepotkan, Cynthia menyarankan Anda melakukan enam perubahan kecil di ruang makan yang memberikan efek besar untuk ukuran pinggang Anda. 

 

• «
• 1
• 2
• »