Jika Anda berniat traveling ke destinasi bercuaca dingin, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan.
Cuaca dan udara dingin dapat menyulitkan traveler dengan alergi. Tapi, beberapa hal dapat dilakukan untuk menangkal atau mengurangi kemungkinan terkena alergi.
Di cuaca dingin, banyak traveler akan menghabiskan waktu mengunjungi tempat-tempat indoor, atau bahkan lebih sering di penginapan. Masalahnya, di tempat tersebut, traveler dengan alergi akan lebih mudah terpapar oleh alergen.
Faktor-faktor tersebut bisa beragam; dari tungau debu, bulu hewan peliharaan, asap, bahan kimia dari pewangi ruangan atau sejenisnya, dan sebagainya.
Gejala umum yang mungkin muncul adalah bercak-bercak kemerahan pada kulit. Biasanya, ia juga disertai rasa gatal atau bentol. Jika serangan alergi lebih berat, ia akan disertai pembengkakan. Kondisi tersebut lebih berbahaya karena ia bisa disertai penurunan tekanan darah.
Traveler dengan asma juga patut waspada. Menghirup udara dingin dapat menyebabkan serangan asma muncul, seperti sesak napas atau pengerutan saluran napas. Udara dingin yang kering sering kali menjadi pemicu utama.
Kondisi lain yang juga sering muncul adalah hidung berair, yang kadang disertai bersin-bersin. Lalu bagaimana mengatasinya? Simak tip berikut.
1. Cari penginapan dengan sirkulasi udara yang baik
Jika ada, nyalakan exhaust ruangan saat mandi atau memasak. Atau, bukalah jendela pada waktu-waktu tertentu. Melakukannya akan menghilangkan lembap dan bau dari ruangan.
Bersihkan pula karpet dengan vakum untuk mengurangi debu dan, jika ada, bulu-bulu hewan peliharaan. Mengepel lantai juga ide bagus (sekaligus olahraga untuk melupakan rasa dingin, he he).
2. Cuci tangan sebisa mungkin
Nasihat ibu ini tak pernah basi, terutama jika Anda telah menghabiskan waktu dengan mengunjungi tempat-tempat publik. Bawalah pencuci tangan antiseptik ke mana pun Anda pergi.
3. Pastikan mulut, hidung, dan daun telinga tetap hangat
Gunakan syal atau masker, juga ear puff, untuk melakukannya. Dengan demikian, udara yang Anda hirup relatif lebih hangat dan akan menghindarkan Anda dari serangan asma.
4. Bawa obat alergi
Selain inhaler bagi penderita asma, sebaiknya Anda membawa beberapa obat anti alergi, seperti antihistamin.
5. Cukup minum
Di cuaca dingin, Anda juga tak boleh dehidrasi. Banyak minum agar Anda terhindar dari dehidrasi. Banyak minum, banyak buang air kecil; Anda lebih sering bergerak dan tubuh jadi lebih hangat.
