Cokelat tak perlu dihindari karena berisiko menambah bobot tubuh Anda. Penelitian dari San Diego justru mengungkapkan sebaliknya, yaitu cokelat membantu mengurangi BMI (Body Mass Index) tubuh Anda.
Survei yang dilakukan terhadap 1.018 responden berusia 20-85 tahun itu memberikan hasil bahwa mereka yang rutin mengonsumsi cokelat memiliki lemak total lebih rendah—terutama di bagian perut dan pinggang. Selain itu, inilah manfaat cokelat untuk kesehatan lainnya.
1. Studi dari University of Cambridge menjelaskan, cokelat membantu mengurangi tekanan darah dan memperbaiki kinerja jantung. British Medical Journal pun mengungkapkan, potensi serangan jantung dan stroke berkurang jika pasien berisiko tinggi mengonsumsi dark chocolate secara teratur.
2. Studi yang dipublikasikan Neurology Journal menjelaskan, cokelat membantu menambah konsentrasi dan daya ingat karena melancarkan aliran darah ke otak hingga 8,3%.
3. Cokelat mengandung antioksidan yang tinggi sehingga membantu mengurangi risiko kanker dan menyehatkan kulit.
4. Menurut penelitian University of L'Aquila, Italia, mengonsumsi dark chocolate setiap hari selama 15 hari membantu mengontrol insulin dan kadar gula dalam darah. Tak heran jika cokelat menjadi camilan yang dianjurkan bagi penderita diabetes (asal dark chocolate minimal 70%).
5. Penelitian University of California San Diego mengungkapkan, cokelat meningkatkan metabolisme dan menekan hormon stres.
