Cuci tangan kini menjadi bagian tak terpisahkan dari kebiasaan atau gaya hidup baru.
Namun cuci tangan yang benar selama 20 detik, baik dengan sabun di bawah air mengalir maupun dengan hand sanitizer, kadang terasa lama.
Anda bisa melakukannya sambil bernyanyi atau berzikir. Anda juga bisa mengucapkan lima kalimat motivasi, agar makin bersemangat setelah mencuci tangan. Lima kalimat motivasi berikut bisa Anda coba, atau ciptakan kalimat motivasi sendiri!
1. "Saya mampu, saya bisa"
Ulangi sebanyak 18-20 kali. Kalimat ini bisa Anda ucapkan kapan saja.
2. "Saya berbagi kebahagiaan dengan orang di sekeliling saya"
Ulangi sebanyak 9-11 kali. Kalimat ini sekaligus jadi bentuk rasa syukur.
3. "Saya tahu, dengan waktu dan usaha, saya bisa berhasil"
Ulangi sebanyak 8-10 kali. Ayo, buat yang sedang mencari pekerjaan baru, kalimat ini untuk Anda!
4. "Saya suka tantangan dan apa yang saya pelajari setelah mengalahkannya"
Ulangi 6-8 kali. Inilah kalimat untuk Anda yang baru saja melewati peristiwa yang berat. Anda hebat!
5. "Setiap langkah membawa saya ke mana pun yang saya mau"
Ulangi 9-11 kali. Hei 2021, kami percaya diri melewati kamu!
Foto: Kelly Sikkema/Unsplash
Sumber: Mindbodygreen.com
