1. Menjalin hubungan
Tak bisa berkumpul langsung karena pandemi memisahkan Anda dan keluarga atau dengan keluarga besar? Silaturahmi virtual bisa Anda pilih, dan rasa kebersamaan tetap terasa.
Keliling kompleks perumahan untuk bersilaturahmi pun masih memungkinkan, asal jangan lupa pakai masker, jaga jarak, dan tak usah bersalaman langsung.
Abrahan Wandersman, James H. Dalton, J.H., dan Maurice J. Elias dalam buku mereka "Community Psychology: Linking Individuals and Communities" mengatakan, kebersamaan yang terjalin dalam sebuah komunitas membuat seseorang merasa berarti dan dihargai.
Selain itu, menjalin hubungan baik dengan sesama umat beragama membuat kita belajar bersosialisasi dan menjadi bagian dalam komunitas.
2. Saling memaafkan
Hari raya beragama adalah sesuatu yang suci dan sakral. Makanya, untuk bisa merayakannya, kita harus bersih dulu dari hal-hal yang buruk; karena itulah hari raya kita manfaatkan sebagai sarana saling memaafkan.
Momen saling memaafkan ini yang memberikan efek damai dan lega di hati kita, dan saling memaafkan ini merupakan tradisi nenek moyang kita sebelum masuknya ajaran agama.
Menurut Judith Orloff, M.D, psikolog dan penulis buku "Emotional Freedom: Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life," perilaku memaafkan dan meminta maaf ini bisa mengeluarkan emosi negatif dalam diri kita.
Hilangnya emosi serta pikiran yang buruk ini bikin kita jadi lebih tenang dan bisa move on dari masalah-masalah yang pernah ada.
3. Menumbuhkan rasa kekeluargaan
Hampir di semua perayaan hari raya umat beragama terdapat unsur kekeluargaan di dalamnya. Saat Lebaran, ada acara kumpul bersamaan keluarga. Bahkan mungkin hari raya merupakan kesempatan emas kita untuk kumpul dengan keluarga besar.
F. Diane Barth, L.C.S.W, psikiater dan penulis di situs Psychology Today mengatakan, saat perayaan hari raya, kehangatan keluarga yang terjalin saat makan bersama bisa menghadirkan suasana berbeda.
Diane pun mengatakan, kehangatan ini bisa mencairkan ketegangan yang pernah ada dan membuat anggota keluarga jadi makin dekat.
Mau tahu 2 efek positif lainnya? Klik halaman selanjutnya!
