Berat badan bertambah memang bisa memberikan efek kurang menyenangkan pada wajah Anda, seperti pipi chubby dan double chin.
Double chin, alias situasi ketika ada lemak di bawah dagu, sangat tidak enak dilihat, terutama dari samping.
Untungnya ada beberapa cara yang bisa membantu menghilangkan double chin, atau setidaknya mengurangi lipatannya.
1. Gerakan sambil berdiri tegak
- Angkat kepala seperti gerakan sedang menatap ke atas sampai dagu ikut terangkat. Buat gerakan bibir seperti ingin mencium, sampai terasa otot pipi dan dagu tertarik, lalu tahan selama 10 detik. Kembali ke posisi tegak, lalu ulangi 10 kali.
- Tundukkan kepala, lalu putar searah jarum jam hingga posisi mendongak, dan kembali lagi menunduk. Ulangi 10 kali searah jarum jam dan 10 untuk arah sebaliknya.
- Katupkan gigi rapat-rapat, lalu tarik bibir seperti gerakan tersenyum (pastikan gigi terlihat). Lakukan sampai Anda merasa otot rahang dan dagu tertarik. Tahan selama 10 detik, lalu relaks. Ulangi 10 kali.
2. Menguap
Ketika menguap, otot mulut, dagu, dan leher akan tertarik sehingga bisa membakar lemak di pipi dan dagu. Karena itu, tak ada salahnya Anda melakukan gerakan menguap meskipun sedang tidak mengantuk.
3. Mengunyah permen karet
Gerakan mengunyah permen karet bisa membuat otot rahang dan dagu bekerja lebih keras. Namun, pastikan Anda memilih permen karet sugar-free sehingga lebih aman untuk gigi.
4. Memijat
Pijat lembut yang rutin dilakukan setiap hari bisa membuat wajah lebih kencang; mulai dari ujung leher menuju dagu sampai ke rahang. Ketika memijat bagian bawah dagu yang berlemak, arahkan pijat ke luar dengan gerakan searah.
5. Memanfaatkan bola tenis
Tempatkan bola tenis di antara dagu dan leher. Jepit sekuat tenaga menggunakan dagu selama 10 detik, lalu kendurkan selama lima detik. Ulangi 10 kali.