Bagi sebagian orang, bisa jadi Senin bukanlah hari favorit.
Maklum, setelah bersenang-senang di akhir pekan, Anda harus menghadapi setumpuk tugas dan tekanan pekerjaan.
Tapi, jangan sampai Hari Senin membuat hati Anda murung. Lakukan hal-hal berikut agar Senin lebih ceria, dan Anda jadi cinta hari ini!
1. Cukup tidur
Salah satu hal yang bikin Anda mudah stres adalah kurang istirahat. Idealnya, nih, Anda tidur enam hingga delapan jam per hari agar otak dapat bekerja maksimal.
Nah, jangan heran jika Anda uring-uringan di Hari Senin ketika malam sebelumnya hanya tidur selama empat jam. Daripada balas dendam tidur lama di akhir pekan, mendingan Anda tidur selama 6-8 jam setiap malam.
2. Menonton televisi atau streaming
Biasanya, nih, saat lelah Anda cenderung berbaring sambil nonton TV atau nonton streaming dari smartphone. Akhirnya, Anda malah tak istirahat.
Sebenarnya, sih, tak masalah nonton TV atau streaming jika memang ada program yang ingin Anda lihat. Tapi setelahnya, segeralah tidur untuk memberikan kesempatan tubuh isi energi. Dengan begitu, besoknya Anda tidak lemas bekerja.
3. Traktiran awal minggu
Khusus Senin pagi, berilah keistimewaan pada diri sendiri berupa traktiran. Yang paling mudah, sih, makan pagi dengan jajanan di sekitar kantor atau jajanan favorit Anda.
Atau, bekali diri kita dengan minuman segar yang biasanya Anda rem agar tubuh tidak kelebihan lemak. Jika ini bisa memompa semangat—plus hanya dilakukan sekali seminggu, kenapa tidak?
4. Buat rencana tengah minggu
Mentang-mentang hari kerja, Anda anti bersosialisasi dengan sahabat atau teman lama. Padahal, nih, sah-sah saja jika Anda membuat rencana ketemuan di tengah minggu.
Misalnya, Selasa makan malam di luar rumah bersama pasangan, Kamis nongkrong atau nonton bioskop bersama teman SMA. Jadi, ada hal-hal yang Anda nantikan untuk menambah semangat.
5. Perlahan tapi meyakinkan
Bersikap terburu-buru tak akan membuat pekerjaan berakhir maksimal. Daripada terlalu memaksakan diri untuk menyelesaikan tugas, beri jeda untuk istirahat.
Misalnya, saat bangun tidur habiskan 10 menit untuk minum teh sambil menikmati udara pagi. Atau, menikmati pemandangan luar dari jendela kantor ketika pikiran penat. Penting, tuh, untuk menenangkan pikiran.
