Sudah berapa lama Anda work from home? Apa Anda mulai merasakan stres karena #diRumahAja?
Jangan. Stres bisa jadi musuh dalam selimut kita selama berperang melawan virus Corona. Justru di saat-saat seperti ini, meski sulit, Anda harus menjauh dari stres.
Stres memicu produksi hormon kortisol berlebih; dan produksi berlebih ini bisa mengakibatkan berbagai hal yang merusak kesehatan.
1. Detak jantung dan tekanan darah meningkat
Hati-hati, Anda bisa terkena serangan jantung, juga stroke.
2. Tidur dan mood terganggu
Bayangkan jika Anda mulai mengalami insomnia, atau jadi moody sepanjang hari. Coba tempatkan posisi Anda pada anak dan pasangan Anda, yang pasti bete melihat Anda uring-uringan hanya karena wifi di rumah lelet, hu hu....
3. Level energi menurun
Anda lemas sepanjang hari, bahkan walau cukup tidur pun Anda merasa tak bertenaga. Buka laptop buat video meeting? Rasanya berat....
4. Memicu diabetes
Jangan sampai stres bikin Anda sedikit lagi mengalami diabetes. Padahal Anda, kan, masih rajin memesan kopi dan boba.
5. Daya tahan tubuh menurun
Ini yang lebih penting. Di saat pandemi Covid-19 ini, imunitas tubuh justru perisai Anda dalam menangkal segala penyakit. Untuk membantu Anda tidak stres, penuhi asupan vitamin D Anda, yang akan menutrisi otak.
[Playlist yang bisa mengusir stres ini boleh dicoba]
Bahan: dewimagazine.com
