Saat cuaca panas, Anda tentu ingin menyantap yang manis dan menyegarkan.
Pilihan lebih sehat adalah menyantap buah-buahan, terutama buah-buahan yang masuk kategori 'super' karena memberikan banyak manfaat kesehatan untuk Anda.
Salah satunya adalah buah stroberi; buah merah kecil ini tak hanya menyegarkan Anda di tengah cuaca panas ini, tapi juga punya empat manfaat kesehatan penting untuk Anda.
Anda bisa menikmatinya setelah dibersihkan, atau masukkan ke dalam freezer, dan nikmati dalam bentuk beku yang benar-benar 'semriwing'!
1. Kaya serat dan mineral
Stroberi kaya serat, juga mineral seperti asam folat dan potasium, yang antara lain menjaga sel-sel darah merah dan putih, dan memelihara kesehatan otot.
2. Memenuhi kebutuhan vitamin C
Hanya dengan ngemil 10 buah stroberi, Anda sudah mencukupi kebutuhan harian akan vitamin C. Tak perlu minum suplemen, dan rasanya jauh lebih segar.
3. Rendah kalori
Stroberi bisa Anda jadikan camilan yang tepat karena dalam 100 gram hanya terkandung 33 kalori. Dan ngemil stroberi lebih dari 100 gram mengenyangkan.
4. Menurunkan risiko serangan jantung
Konsumsi stroberi 1,5 cangkir per minggu, karena beberapa riset membuktikan bahwa jumlah itu bisa menurunkan risiko Anda terkena serangan jantung.
