Berpuasa membuat mulut kosong selama lebih dari 12 jam, sehingga mungkin saja Anda mengalami bau mulut.
Namun bau mulut yang bukan disebabkan oleh gangguan pencernaan bisa diatasi dengan menghindari hal-hal berikut. Puasa Anda pun bisa berjalan lancar dan tidak terganggu urusan bau mulut.
1. Tidak makan makanan yang mengandung bawang bombai dan bawang putih
Dua bahan makanan ini bisa menyebabkan bau mulut dalam sekejap. Karena itu, jangan mengonsumsi sahur yang kaya bawang bombai dan bawang putih. Aromanya akan tertinggal di sekitar kerongkongan dan membuat Anda mencecap rasa tak nyaman.
Anda juga bisa mengakali cara mengolah bawang putihnya. Buang akar yang ada di dalam bawang putih saat Anda belah dua. Banyak chef menggunakan trik ini untuk mengurangi bau mulut bagi yang mengonsumsinya.
2. Menjaga kebersihan gigi dan mulut Anda
Setelah sahur, gosok gigi dan bersihkan sela-sela gigi dengan dental floss. Bersihkan juga lidah Anda, karena hampir 90% kuman berada pada lidah.
3. Makan sesuatu dari daun mint
Saat sahur, Anda bisa mengunyah daun mint yang rasanya pahit tapi memberikan efek napas segar. Anda bisa menambahkan daun mint pada teh yang Anda minum di waktu sahur.
4. Minum teh hijau
Teh hijau memiliki komposisi yang bisa memecahkan bau mulut yang disebabkan bawang bombai atau bawang putih. Teh hijau juga melancarkan pencernaan, sehingga saat berpuasa Anda tidak mengalami sembelit, yang bisa menciptakan bau mulut pula.
5. Tidak merokok
Jangan isi waktu menjelang imsak dengan merokok. Rasa asam karena seharian berpuasa dan tidak merokok bisa berubah jadi bau mulut yang pastinya tidak sedap dirasakan orang di sekeliling Anda.
