Memiliki berat badan ideal memang memberikan efek positif bagi tubuh—lemak berkurang, Anda pun makin ringan melangkah.
Namun, penurunan berat badan juga memberikan sejumlah tantangan, nih, yang mungkin tak kita sadari. Ini dia beberapa di antaranya....
1. Butuh penyesuaian
Jika berat tubuh turun drastis, biasanya Anda sulit untuk membiasakan diri. Maklum, jika sebelumnya Anda melihat lemak di mana-mana, kini Anda bisa melihat leher lebih jenjang.
Tanpa disadari, Anda masih suka merasa kurang percaya diri. Mulailah tumbuhkan kepercayaan diri—bahkan meski berat Anda sedikit naik kembali, he he he.
2. Hubungan berubah
Hubungan Anda dan orang-orang terdekat mungkin berubah. Dulu, Anda asyik-asyik saja saat teman mengajak Anda pesan makanan dari aplikasi online. Sekarang, Anda malah menghindari acara makan-makan.
Di satu sisi, Anda jadi lebih hemat. Tapi, di sisi lain, waktu Anda untuk ngumpul dengan orang terdekat jadi berkurang. Meski diet, tetaplah hang out dengan mereka dan pilih menu yang lebih sehat.
3. Modal lebih
Berkurangnya berat tubuh mau tak mau membuat Anda harus menambah koleksi baju atau mungkin mengubah gaya busana Anda. Maklum, baju-baju lama jadi kedodoran. Artinya, nih, Anda harus mengeluarkan bujet ekstra untuk baju baru yang pas di tubuh.
Kalau tak mau bangkrut, akali beberapa stok baju—seperti jahit ulang atau gunting untuk memperoleh ukuran baju yang pas.
4. Anggapan negatif
"Wah, dia pasti sedot lemak!" Bisa saja orang berpikir demikian jika berat tubuh Anda berkurang drastis. Padahal, sih, Anda melakukan diet teratur dan olahraga.
Kunci menghadapinya: Jangan dimasukkan ke hati—kalau perlu, nih, ajak mereka olahraga bareng untuk melihat komitmen Anda. Plus, tetaplah berpikiran positif!
