Sudah bukan zamannya menolak berhubungan intim dengan alasan tubuh tidak sehat.
Entah karena Anda lelah banget, sakit kepala, hingga stres.
Padahal berhubungan intim rutin membuat kehidupan seks Anda sehat, dan pernikahan selalu seru.
Dan untuk mendapatkan kehidupan seks yang baik, Anda perlu kesehatan tubuh yang prima. Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh sehat adalah berolahraga secara teratur.
Olahraga bermanfaat untuk menguatkan otot tubuh dan memperbaiki kondisi tubuh. Hal ini penting, terutama bagi wanita usia matang yang sering mendapat masalah penimbunan lemak, dan kendurnya otot-otot tubuh akibat proses penuaan.
Olahraga juga mempengaruhi fungsi seksual Anda lewat tiga cara.
1. Tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin setelah berolahraga, yang membuat tubuh merasa nyaman dan relaks. Perasaan ini amat penting guna mendapatkan gairah dalam melakukan hubungan seks (mood for sex).
2. Olahraga membuat jantung memompa darah lebih cepat untuk mengedarkan oksigen dan zat nutrisi lain, serta membuang zat yang tidak diperlukan oleh tubuh.
Meningkatnya aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk daerah panggul dan organ vital, otomatis meningkatkan sensasi. Demikian pula level hasrat berhubungan seks, lubrikasi, serta intensitas orgasme Anda.
3. Olahraga secara teratur membuat dinding jantung menebal dan bertambah kuat, sehingga jantung dapat memompa darah lebih banyak dengan pemakaian energi yang lebih hemat.
Ukuran pembuluh darah dalam jaringan juga bertambah untuk meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh.
