Seminggu terakhir, berapa kali Anda menolak berhubungan seks dengan [asangan karena alasan kesehatan?
Tidak enak badan, lelah karena tugas selama work from home menumpuk, atau gara-gara stres memikirkan usaha di masa pandemi Covid-19?
Anda tidak sendiri, namun perlu mawas diri. Menolak berhubungan seks berkali-kali bisa mengancam kehidupan perkawinan Anda.
Para pakar sepakat, untuk mendapatkan kehidupan seks yang baik, perlu kesehatan tubuh yang prima. Dan salah satu cara untuk mendapatkan tubuh sehat adalah berolahraga secara teratur.
Apa hubungan olahraga dan kesehatan dengan kehidupan seks yang baik? Olahraga memengaruhi fungsi seksual Anda lewat tiga cara.
Pertama, dengan berolahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang membuat tubuh merasa nyaman dan relaks. Perasaan ini amat penting guna mendapatkan gairah dalam melakukan hubungan seks (mood for sex).
Kedua, olahraga membuat jantung memompa darah lebih cepat untuk mengedarkan oksigen dan zat nutrisi lain, serta membuang zat yang tidak diperlukan oleh tubuh.
Meningkatnya aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk daerah panggul dan organ vital, otomatis meningkatkan sensasi, hasrat berhubungan seks, lubrikasi, serta intensitas orgasme seseorang.
Ketiga, berolahraga secara teratur membuat dinding jantung menebal dan bertambah kuat, sehingga jantung dapat memompa darah lebih banyak dengan pemakaian energi yang lebih hemat.
Selain itu, ukuran pembuluh darah dalam jaringan bertambah untuk meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh.
Dengan demikian, secara fisiologis olahraga bermanfaat untuk menguatkan otot tubuh dan memperbaiki kondisi tubuh.
Hal ini penting, terutama bagi wanita usia matang yang sering mendapat masalah penimbunan lemak dan kendurnya otot-otot tubuh akibat proses penuaan.
Mumpung masih #diRumahAja, bagaimana kalau lebih giat berolahraga agar Anda tidak masalah tidur lebih larut untuk berolahraga seru berdua saja dengan pasangan....
Foto: Jonathan Borba/Unsplash
