Pekerjaan bertumpuk atau masalah di rumah kadang membuat Anda sakit kepala. Begitu pula jika Anda terlalu banyak makan makanan yang mengandung MSG.
Anda bisa menghilangkan sakit kepala itu tanpa harus minum obat. Ini dia tiga cara praktisnya!
1. Terapi panas atau dingin
Anda bisa memilih kedua, karena sama-sama efektif. Anda bisa mandi dengan air hangat atau air dingin. Bisa pula mengompres (panas atau dingin) dahi, atau pelipis, atau leher Anda. Berendam di bathtub juga bisa Anda coba, atau berenang santai.
2. Minum kopi hitam
Berbagai penelitian membuktikan bahwa minum secangkir kopi hitam (tanpa susu, jika terlalu pahit tambahkan gula sejumput saja) memberikan efek yang sama dengan obat pereda nyeri.
3. Relaksasi
Anda bisa melakukan gerakan relaksasi sendiri, dengan membuat rileks otot-otot Anda. Mulailah dengan menggerakkan jari-jari kaki Anda, kemudian teruskan dengan menggerakkan atau melenturkan otot Anda hingga ke arah leher dan kepala.
