Gangguan kecemasan sosial atau social anxiety merupakan gangguan psikologis ketika seseorang merasa merasa takut dihakimi sehingga cenderung menjauh dari interaksi sosial.
Kecemasan ini biasanya membaik ketika seseorang ini menyendiri, karena tak lagi takut dilihat inferior oleh orang lain.
Terdengar familiar? Wajar saja, sebab menurut Psychology Today, social anxiety menempati urutan ketiga deretan masalah psikologi yang paling umum terjadi. Jadi, meski seseorang bukanlah tipe orang yang cenderung rendah diri dan tertutup, bisa saja ia berada dalam fase ini.
Ini bukan gangguan yang menetap. Asal Anda punya kemauan, Anda bisa kembali nyaman menjadi diri sendiri di depan orang lain dengan tiga tip berikut:
