Di samping mengejar tren, manusia memang telah lama terobsesi dengan perawatan gigi.
Kebersihan mulut yang baik akan menghindarkan kita dari infeksi bakteri, dan dapat membantu mencegah berbagai penyakit serius, seperti pneumonia, penyakit jantung dan berbagai peradangan.
Namun flossing dan menggosok gigi tak serta-merta mencegah timbulnya masalah-masalah kesehatan. Bahkan faktanya, kasus gigi berlubang meningkat di kalangan anak-anak sebagian besar karena perilaku orang tua yang tak disiplin dalam menjaga kesehatan mulut. Penggunaan fluoride juga efektif untuk mencegah gigi berlubang pada orang dewasa dan anak-anak.
Untuk menjaga gigi Anda dan keluarga tetap sehat dan kuat, coba terapkan tiga cara simpel berikut. Gigi pun sehat dan kuat hingga lanjut usia.
1. Sikat gigi setidaknya dua kali dalam sehari
Sekali setelah sarapan dan sekali lagi sebelum tidur, selama kira-kira dua menit setiap kali melakukan. Jangan terlalu keras saat menggosok gigi karena dapat mengikis gusi dan menimbulkan luka yang menyakitkan.
2. Bersihkan gigi dengan floss setidaknya sekali dalam sehari untuk menjangkau sela-sela gigi dan bawah gusi
Agar hasilnya lebih efektif dalam menjaga gigi, Anda bisa memakai floss (flossing) setelah menyikat gigi, bukan sebaliknya.
3. Manfaat mengurangi plak dan membasmi kuman yang terkandung dalam pasta gigi akan berkurang ketika Anda berkumur
Yap, ternyata ketika Anda berkumur untuk membersihkan pasta gigi tersebut dari mulut Anda, manfaat pasta gigi berkurang. Jadi sisakan sedikit pasta gigi dalam mulut Anda. Tapi jika Anda kurang nyaman, tetap berkumur, tapi jangan terlalu lama (5 detik cukup).
