Tak bisa dipungkiri jika usia menentukan metabolisme tubuh Anda.
Saat Anda ingin lebih langsing atau menurunkan berat badan di usia matang, terutama di atas usia 40, usaha Anda berjalan lebih lambat.
Di usia matang, menurunkan berat badan bukan hanya dengan rajin olahraga dan menerapkan pola makan seimbang. Anda juga perlu menerapkan tiga cara ini, agar usaha Anda berhasil.
1. Mengubah cara pandang
Anda harus membuang jauh-jauh pikiran basi, "Saya terlalu tua untuk menurunkan berat badan."
Berapa pun usia Anda, Anda bisa menurunkan berat badan dan tampil lebih langsing, meski tiap individu prosesnya berbeda-beda. Sekali Anda berpikir tak akan berhasil, maka kesempatan Anda untuk lebih langsing juga melayang.
Carilah panutan di sekeliling Anda sebagai motivator. Di Hollywood, banyak wanita yang bisa Anda jadikan contoh; dari Jennifer Lopez sampai Gwen Stefani. Tahun depan, usia mereka 50 tahun!
2. Fokus pada apa yang bisa dimakan
Ketika Anda menerapkan pola makan seimbang atau melakukan diet untuk menurunkan berat badan, Anda cenderung fokus pada apa saja yang tidak boleh Anda makan.
Lebih baik Anda fokus pada makanan sehat apa yang bisa Anda makan, dan seharusnya memang ada dalam menu harian Anda.
Tidak boleh makan ayam goreng dulu? Masih banyak cara mengolah ayam menjadi makanan yang lezat dan sehat, kan....
3. Hargai kelebihan Anda
Wanita di usia matang lebih suka mengulik kekurangan mereka. Perut saya buncit, paha saya besar, lengan saya kendur, dan seterusnya.
Cobalah menghargai kelebihan Anda, karena bersyukur dan mengapresiasi diri sendiri akan membuat usaha Anda berjalan lebih ringan, sekaligus dipenuhi aura positif.
Contohnya, sekarang Anda lebih kuat, lebih sabar, juga lebih mudah tersenyum.
