Mumpung masih di awal tahun, coret kata "lembur" dari resolusi karier Anda. Inilah saatnya Anda makin cerdas mengatur waktu dan mendelegasikan tugas.
Supaya makin termotivasi, cek lima fakta mengapa lembur kantor tak perlu dilakukan lagi.
1. Memicu penyakit
Lembur yang berujung bekerja lebih dari 55 jam dalam seminggu meningkatkan risiko penyakit jantung koroner hingga stroke.
Tahu sendiri kalau duduk terlalu lama bikin tubuh kurang bergerak—dan pada akhirnya bikin perut hingga paha melar. Hiii....
2. Merusak kehidupan sosial
Terlalu lama berkutat di kantor bikin Anda tak tahu kondisi di luar sana. Memang hal ini bisa dicari tahu lewat internet atau media sosial, tapi Anda bakal melewatkan pengalaman dan sensasinya jika tidak mencoba secara langsung.
Memangnya pelukan kekasih atau sahabat bisa tergantikan?
3. Emosi meningkat
Meski rajin olahraga dan mengonsumsi makanan sehat, terlalu sering lembur tetap saja ‘mengundang’ penyakit fisik dan mental.
Waspada kalau tanda-tanda stres mulai datang: Anda semakin sering ngomel, hobi mengeluh, atau mudah menangis. Tidak sehat sama sekali, kan?
