.jpg)
6. Tempe mengandung tinggi protein dan vitamin B12, kalsium, dan zat besi. Kandungan antibiotika dan antioksidan di dalamnya dapat menyembuhkan infeksi dan mencegah penyakit degeneratif.
7. Kepiting mengandung tinggi protein, zinc, dan asam lemak omega 3, baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
[Baca juga tentang berbagai cara alami awet muda lainnya]
8. Ikan sarden mengandung 9 asam amino esensial. Mengonsumsi ikan jenis ini secara teratur dapat membantu Anda mencegah melanoma (kanker kulit), kanker payudara, dan penyakit jantung. Asam lemak omega 3 penting untuk menjaga kesehatan kulit dan otak. Dan ikan sarden adalah ikan yang paling sedikit menyerap merkuri dibanding ikan lainnya.
9. Cumi-cumi mengandung protein, lemak esensial, vitamin, dan fosfor yang penting untuk kekuatan gigi dan tulang, copper (Cu) untuk membentuk kolagen, dan vitamin B12 untuk vitalitas.
10. Sup kolagen adalah resep masakan tradisional Jepang. Terbuat dari tulang dan jaringan ikan dan hewani lainnya yang mengandung kolagen, yang diekstrak menjadi sup. Sup ini sengaja diracik sebagai makanan kecantikan antiaging.
