Mitos #6: Pengidap diabetes hanya boleh makan sedikit karbohidrat, seperti roti, jagung dan pasta
Karbohidrat merupakan bagian dari pola makan sehat. Kuncinya terletak pada porsi, jangan berlebih ataupun kurang. Sesuaikan jumlah karbohidrat dengan kebutuhan tubuh.
Mitos #7: Pengidap diabetes lebih mudah terkena flu atau penyakit lain
Pengidap diabetes tidak menjadi lebih mudah sakit. Namun, pengidap tetap dianjurkan mendapat vaksinasi flu. Pengidap diabetes yang sudah terjangkit penyakit apa pun membuat diabetes lebih sulit dikendalikan, dan dapat menyebabkan komplikasi lain.
Mitos #8: Buah adalah makanan sehat, jadi tidak masalah, bila dimakan sebanyak-banyaknya
Buah merupakan makanan sehat yang memiliki kandungan serat, vitamin dan mineral. Namun, buah juga mengandung karbohidrat. Karena itu, konsumsi buah harus disesuaikan dengan pola makan sehat. Konsultasikan dengan ahli gizi mengenai berapa banyak, seberapa sering atau tipe buah apa yang dapat dikonsumsi.
Mitos #9: Ada pengobatan alternatif untuk pengidap diabetes, salah satunya adalah insulin herbal
Belum ada penelitian lebih lanjut mengenai hal itu. Jangan mudah percaya pada hal-hal yang belum memiliki kepastian. Dokter tidak akan merekomendasikan hal tersebut sebelum ada bukti ilmiah.
Mitos #10: Pencegahan diabetes sangat mahal
Pencegahan diabetes tidak mahal. Justru pencegahan dini dimulai dari diri Anda sendiri. Sudah terbukti, jika Anda dapat memperbaiki gaya hidup, mulai dari mengubah pola makan serta meningkatkan aktivitas fisik, maka hal itu bisa mengurangi angka pengidap diabetes.
