Memperbaiki kualitas diri bisa menjadi modal utama dalam menjalani hubungan yang awet bersama pasangan.
Anda mungkin saja menemukan banyak versi cara paling tepat mempertahankan hubungan, atau sudah menemukan sendiri caranya versi Anda sendiri.
Berikut adalah hasil kajian Robert Epstein yang dipublikasikan pada 2016 lalu, Katanya, kunci mempertahankan hubungan justru terletak pada set kemampuan yang dimiliki masing-masing individu dalam sebuah hubungan. Anda bisa saja memiliki sebuah kemampuan menjalin relasi yang kuat meski saat ini sedang single.
Komunikasi
Termasuk di dalamnya adalah memahami cara menjadi pendengar yang baik, berbagi pikiran, dan menghindari terlalu banyak mengritik. Dalam sebuah hubungan yang isinya melibatkan orang lain selain Anda, cobalah untuk menguasai kemampuan komunikasi untuk berkompromi ini.
Menyelesaikan konflik
Tetap fokus pada topik yang sedang dihadapi, dan mampu untuk mempertahankan pikiran untuk tetap ‘hadir,’ bukan sekadar kehadiran fisik sementara pikiran Anda melayang ke tempat lain. Anda juga harus punya keinginan untuk memaafkan ketka diperlukan. Misalnya, ketika pasangan Anda menyadari kesalahannya dan meminta maaf.
Memahami pasangan
Anda paham caranya bersenang-senang dengan pasangan, mampu memahami preferensi-preferensinya, dan peduli trehadap harapan-harapan pasangan Anda. Contoh sederhananya adalah Anda ingat hari ulang tahun pasangan dan merayakan hari spesialnya dengan tulus, sehingga perasaan Anda tersampaikan dengan baik lewat tindakan yang tepat.
Keterampilan hidup
Kalau yang ini menyangkut keterampilan praktis mengatur kehidupan Anda, seperti mengatur keuangan, menjaga kesehatan agar tetap bugar, dan menjaga agar karier Anda berjalan dengan baik. Pokoknya, Anda selalu siap menghadapi momen-momen menantang yang merintangi kehidupan Anda.
Manajemen diri
Memami kekurangan dan kelebihan diri adalah salah salah satu elemen dari memiliki manajemen diri yang baik. Dengan memahaminya, Anda bisa tahu apa yang harus dilakukan ketika ada momen yang menantang kelemahan Anda agar tak tergilas oleh masalah kehidupan. Anda pun tetap fokus mencapai tujuan, serta punya kesadaran untuk terus berefleksi, melihat mimpi-mimpi dalam hidup, serta hambatan apa yang merintanginya.
Seks dan romantisme
Well, meski Anda sudah kenal luar-dalam pasangan Anda, jangan sampai gairah padam seiring lamanya waktu kebersamaan Anda. Tetaplah peduli pada kepuasan pasangan dan siapkan waktu khusus untuk menjalin keintiman dengan pasangan Anda. Cara gampangnya, pertahankan keinginan Anda untuk tetap terlihat menarik di depan pasangan.
Manajemen stres
Ini juga tak kalah penting. Memiliki manajemen stress yang baik berarti Anda punya berbagai metode untuk mengatasi bermacam stres yang menghampiri. Tak melulu berarti relaksasi, karena menajemen stress juga berarti Anda paham caranya menyelesaikan masalah dengan berstrategi, menyusun rencana, mengorganisasikan banyak hal agar lebih mudah.
Sumber: Psychology Today
