.jpg)
6. Tukar kopi dengan air lemon
Minum air lemon adalah cara yang baik untuk detoks. Kandungan air lemon dapat membersihkan tubuh dari penumpukan toksin berbahaya, membantu sistem pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Lemon yang kaya vitamin C juga membantu merangsang produksi kolagen dan mencerahkan kulit Anda.
7. Tambahkan antioksidan
Antioksidan melawan radikal bebas yang menyebabkan peradangan dan memecah kolagen. Pastikan Anda selalu mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A (wortel dan ubi jalar), vitamin C (jeruk dan kale), dan vitamin E (avokad dan almond), agar kulit terjaga dari dalam.
8. Tidur cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tampak segar, karena tubuh dapat memperbaiki diri sendiri, dan melakukan detoksifikasi. Kurang tidur bisa melemahkan kekebalan tubuh, menimbulkan ketidakseimbangan hormon, dan peradangan.
9. Eksfoliasi
Saat muda, sel-sel kulit akan berganti dengan cepat. Namun seiring berjalannya waktu, tingkat pergantian sel akan melambat dan sel-sel kulit mati akan menumpuk sehingga mengakibatkan kulit kusam dan pori-pori tersumbat. Eksfoliasi membuat kulit lebih halus dan cerah, serta lebih sedikit jerawat yang muncul. Kikis sel kulit mati Anda dengan scrub yang sesuai jenis kulit, atau jalani chemical peeling di bawah pengawasan dokter.
[Klik di sini untuk mendapatkan penampilan awet muda]
