.jpg)
Mangga
Mendengar namanya membuat saya dapat membayangkan hangatnya sinar matahari dan sejuknya angin beriringan deburan ombak. Mangga juga kaya manfaat, dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan juga membantu menghilangkat jerawat. Dengan banyaknya vitamin dan juga nutrisi, mengonsumsi mangga akan membuat Anda cepat merasa lebih kenyang. Buah berserat tinggi ini bisa meningkatkan fungsi pencernaan tubuh dengan membakar kalori tambahan. Jika Anda sedang diet, buah ini sangat membantu!
Semangka
Di hari yang panas, memakan semangka bisa menjadi solusi cepat penghilang dahaga. Buah asal Afrika bagian Selatan ini mengandung air cukup banyak, serta vitamin A, B6, dan C. Semangka juga mengandung antioksidan yang tinggi, yang baik untuk menjaga keremajaan kulit Anda.Kandungan lycopene-nya juga akan membantu melindungi kulit Anda terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Pastikan memilih semangka organik untuk hasil lebih sehat.
Kiwi
Tahukah Anda bahwa kandungan vitamin C di buah kiwi lebih besar daripada buah jeruk? Dengan kalori sekitar 40 kalori per buah, kiwi juga mengandung vitamin E, potasium dan serat. Buah ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengingkatkan kekebalan tubuh. Buah ini mampu membantu Anda mengelola gula darah. Menurut sebuah penelitian oleh Taipei Medical University, buah kiwi mengandung banyak senyawa medis yang berguna untuk pengobatan gangguan tidur. Coba konsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur, semoga membantu Anda terlelap….
