Gorengan >>> hindari
Banyak makanan yang digoreng dan memiliki kandungan lemak jahat seperti lemak jenuh dan lemak trans. Lemak-lemak tersebut menumpuk dalam arteri, menghambat aliran darah, dan menyebabkan penyakit jantung. Terlebih kentang goreng, dapat menyebabkan diabetes tipe 2, yang menyebabkan masalah kesehatan seksual baik untuk pria maupun wanita. Kuncinya, Anda harus memilih minyak goreng sehat jika ingin tetap mengonsumsi gorengan dan tetap jangan terlalu sering.[Sering lembur? Baca tentang ragam makanan sehat untuk bekerja lembur]
Tenni Purwanti
Sumber: health.com
