Jingga dan kuning
Sayur dan buah berwarna jingga dan kuning antara lain meliputi ubi kuning, ubi merah (jingga), wortel, labu parang, pepaya, cantalope (melon jingga), mangga, paprika kuning, jagung, nanas, belimbing, kesemek, nangka, cempedak, dan jeruk keprok/jeruk sanggar. Fitokimia pada sayur dan buah berwarna jingga dan kuning adalah karoten dan biovlavin yang penting untuk menjaga imunitas tubuh, memperlambat penuaan, mencegah penyakit jantung, melindungi dari serangan kanker, merangsang pembentukan kolagen, memperkuat persendian, dan meningkatkan kesehatan mata/penglihatan.
