Posisi salah di depan komputer
Saatnya belajar untuk duduk secara ergonomis saat bekerja di depan layar komputer. Duduklah dengan posisi bahu sejajar dengan posisi kaki. Bila Anda mengenakan sepatu hak tinggi, pastikan saat duduk kaki Anda tidak sejajar atau tidak lebih tinggi dari pinggang. Pastikan juga saat mengetik, posisi tangan Anda tak bengkok dan mata Anda harus sedikit melihat ke bawah (layar komputer harus sedikit lebih rendah dari pandangan mata). Cek sandaran kursi Anda. Sandaran kursi yang baik seharusnya lebih lebar dari lebar punggung Anda. Dengan posisi ini, risiko sakit tulang belakang bisa diminimalkan.
