Posisi duduk melorot
Posisi slouching atau duduk melorot pasti akrab dengan keseharian kita, terutama saat pulang kantor. Rasanya begitu nyaman saat kita memelorotkan tubuh di sofa yang empuk. Namun, pada posisi slouching, punggung tidak bersandar pada punggung kursi secara sempurna, melainkan hanya mengandalkan punggung bagian atas dan tengkuk. Akibatnya, ruas tulang belakang dan otot-otot di kedua bagian tubuh yang seharusnya berada dalam kondisi relaks, terpaksa harus bekerja ekstra untuk menopang tubuh. Tanpa disadari kebiasaan ini menumpuk risiko terjadinya sakit tulang belakang akibat bekerja terlalu keras. Sebaiknya Anda secepatnya menghentikan kebiasaan ini bila masih sayang pada tulang belakang Anda.
