Stres
Jika Anda merasa sakit di bagian tengkuk, biasanya ada unsur emosional di baliknya. Saat Anda stres, otot-otot tengkuk Anda menjadi tegang. Ketegangan inilah yang mencengkeram pembuluh darah yang sedang melalui otot-otot tengkuk. Akibatnya, tengkuk menjadi sakit atau nyeri. Saat Anda sedang stres atau banyak pikiran, cobalah menghela dan mengembuskan napas panjang beberapa kali. Tindakan ini membantu mengurangi ketegangan pikiran yang membuat otot tegang. Atau pergilah ke suatu tempat di mana Anda bisa bernapas lebih dalam dan meregangkan otot dengan lebih bebas.
