8. White wine
White wine termasuk dalam kategori tersendiri dari keluarga wine karena dapat menyebabkan kerusakan gigi. Segelas white wine dapat merusak enamel dan membuat gigi Anda lebih rentan terhadap noda. Jadi, jika Anda sering mengakhiri hari dengan menyesap segelas chardonnay, gigi Anda mungkin akan lebih ternoda dibanding peminum kopi.
Tapi, Anda juga tak perlu buru-buru menyikat gigi usai meminum white wine. Menyikat gigi yang sedang asam akan mempercepat erosi enamel. "Anda harus memberi waktu bagi gigi untuk remineralize setelah bermandikan minuman asam," jelas Maureeen McAndrew, profesor klinis dari New York University School of Dentistry. "Aku akan menunggu satu jam setelah minum baru menyikat gigi."
9. Alkohol
Kulit sehat berasal dari organ hati yang sehat. "Ketika hati Anda berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi merusak kulit akan dikeluarkan secara alami melalui tubuh Anda," ujar Dr. Ostad. "Tapi kalau racun sudah terbentuk dalam hati Anda dan sulit dipecahkan, maka kulit Anda akan mengalami beragam masalah sepeti jerawat, warna yang memudar (pucat), dan keriput," tambahnya.
Selain itu, alkohol adalah penyebab dehidrasi dan buruk untuk kenyamanan tidur Anda. Hal ini dapat mempercepat proses aging pada kulit, seperti dibuktikan dalam studi Case Western Reserve University. "Tidur yang tidak berkualitas menghasilkan keriput, pigmentasi yang tidak merata, dan mengurangi elastisitas kulit," jelas Dr. Ostad.
10. Energy drink
Energy drink dapat membuat Anda bersemangat seperti anak-anak, tetapi tidak baik untuk gigi Anda. Faktanya, energy drink lebih merusak enamel dibanding sport drink, menurut sebuah studi general Dentistry. Energy drink juga lebih asam (ingat: keasaman membuat gigi Anda rentan terhadap noda). Jika Anda benar-benar membutuhkan energy drink tersebut, sebaiknya minum dengan menggunakan sedotan. Semakin sedikit kontak dengan gigi Anda, semakin baik.
11. Lemonade
Semua jenis citrus menipiskan enamel gigi, namun lemon merupakan yang terburuk. Jus lemon dapat menciptakan kerusakan gigi dibandingkan jus jeruk dan jus grapefruit, berdasarkan studi General Dentistry. Tambahan gula dalam lemonade juga memperparah kerusakan, menciptakan noda karena menyebabkan penumpukan plak. Sekali lagi Anda bisa menggunakan sedotan jika gemar meminum lemonade.
