Menghindari kanker hati
Bagi Anda yang belum terdeteksi mengidap kanker hati berdasarkan berbagai pemeriksaan kesehatan, ada cara mudah menghindari kanker hati.
Pertama, hindari minuman beralkohol dan obat-obatan dosis tinggi yang dapat merusak hati. Namun, jika Anda terpaksa mengonsumsi alkohol sesekali karena undangan pesta, masih diperbolehkan. Asal jangan minum kebanyakan dan hampir setiap hari. "Red wine terbukti bagus bagi kesehatan. Saya rasa kalau social drink masih tidak apa-apa. Sama halnya dengan kopi, kalau kebanyakan juga akan berbahaya bagi kesehatan," jelas Prof. Lesmana.
Kedua, olahraga teratur. Lebih baik setiap hari selama lima menit daripada sebulan sekali tapi tidak jelas durasi dan kualitas olahraganya.
Ketiga, diet rendah karbohidrat dan lemak. Menjaga berat badan bisa menurunkan risiko kanker hati sebab obesitas bisa menyebabkan diabetes dan penderita diabetes berisiko besar mengidap kanker hati.
Keempat, hati-hati dengan bahan pengawet makanan. Jika tidak terlalu kepepet, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi makanan kalengan, mi instan, atau makanan olahan yang diawetkan lainnya. Memasak sendiri bahan-bahan makanan yang segar bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
Tenni Purwanti
