Jangan hindari cabai
Kabar baik bagi penggemar makanan pedas dan berbumbu. Menurut ahli gizi, cabai dan bumbu
dapat meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sesaat yang membantu proses pembakaran lemak,
tanpa Anda melakukan apapun. Masih ada bonusnya: makanan kaya bumbu dan rempah bersifat
melezatkan makanan sehingga Anda lebih cepat terpuaskan ketimbang makan makanan yang hambar
tak berbumbu. Artinya, Anda sudah merasa cukup dengan jumlah yang sedikit. Alternatif yang
juga memicu penurunan berat badan adalah rumput laut, seperti nori dan arame. Keduanya kaya
mineral yodium yang akan membantu menambah kecepatan metabolisme basal (pembakaran energi pada
saat tubuh sedang istirahat).
