5. Minum Air Putih
Dua penelitian dari University of Connecticut menyatakan bahwa sedikit mengalami dehidrasi akan mempengaruhi mood, energi, dan kemampuan berpikir. “Wanita yang sedikit mengalami dehidrasi mengatakan bahwa tugas yang dilakukannya lebih berat dan merasa lebih sulit untuk berkonsentrasi”, kata Lawrence E. Armstrong, salah seorang peneliti. Meski Anda sibuk di kantor, selalu siapkan sebotol air yang terisi penuh di dekat Anda.
